צלילה
פנימית
להתחבר לחלקים העדינים יותר של ההוויה שלנו. מסע תודעה חווייתי בזום. 100 ש״ח.
מרחב עומק חווייתי מהבית
"צלילה פנימה" היא שיטה שנולדה מתוך הרצון לייצר מרחב עומק חווייתי, המאפשר לפגוש את החלקים הנסתרים של התודעה שלנו ושל החיים בכלל. דרך נשימה, תדרים בינוראלים וידע שמאני שעובר מדור לדור.
זהו מסע אישי שמחבר בין גוף, רגש, רוח ותודעה. המפגש מתקיים אונליין, מתוך הבית שלך, מרחב מוכר שבו אפשר להרפות, להרגיש בנוח, ולהעמיק בקצב שלך.
* אינו מתאים לחולי אפילפסיה, חולי לב ונשים בהיריון
השיטה משלבת עבודה עם 3 כלים בסנכרון מדויק
נשימה מעגלית (ריברסינג)
נשימה מעגלית, או ריברת'ינג, היא שיטה ייחודית של נשימה רציפה, שבה אין הפסקה טבעית בין שאיפה לנשיפה, שמעבירה את הגוף והנפש תהליך של שחרור רגשי ופיזי עמוק.
הנשימה יוצרת זרימה אנרגטית פנימית שמאפשרת לשחרר דפוסים ישנים, מתחים וחסימות רגשיות שהצטברו במשך שנים. מחקרים מראים שנשימה מעגלית יכולה להשפיע על המערכת העצבים, להפחית לחץ וחרדה, ולשפר את מצב הרוח ואת תחושת הרוגע.
נשימה שמאנית
נשימה שמאנית היא אחת השיטות העתיקות ביותר ומאפשרת לגשת לשכבות עמוקות של הנפש והרוח. יש גם מיקוד בכוונה, תיפוף במקצב ספציפי, ומוזיקה שמפעילה את מרכזי האנרגיה בגוף.
זו לא טכניקה. זו חוויה פנימית. היא מעבירה אתכם לשכבות פנימיות, לפצעים ישנים שמחפשים שחרור, ולמשהו בתוככם שיודע בדיוק מה צריך להתרפא.
Binaural Beats (מקצבים בינוראלים)
לאוזן שמאל נכנס תדר אחד. לאוזן ימין תדר אחר. המוח מזהה את הפער ביניהן ויוצר מתוכו גל שלישי, גל שלא קיים בחוץ, רק בתוכו. זה כמו קסם, אבל זה נוירולוגיה.
כל גל מוחי שלנו תואם מצב תודעה שונה: דלתא לריפוי עמוק, תטא לחלימה וזרימה, אלפא לנוכחות רגועה. בסדנה, הצלילים הם לא רקע. הם כלי. מקצבים בינוראלים נמצאים בשנים האחרונות תחת מחקר באוניברסיטאות מובילות, מסטנפורד ועד אוניברסיטת טקסס.
יש משהו עמוק בעבודה מהבית
כשאת.ה נמצא במרחב האישי שלך, הגוף מרגיש יותר בטוח באופן טבעי. אין נסיעה, אין הסתגלות למקום חדש, אין אנשים זרים מסביב, וזה מאפשר למערכת העצבים להירגע מהר יותר ולהיפתח לעבודה עמוקה.
בנוסף, זום מאפשר לך להישאר בתוך התהליך גם אחרי שהמסע מסתיים. אין "יציאה חדה" חזרה לעולם, את.ה כבר בבית, עם הזמן והמרחב לעבד, לכתוב, לשכב או פשוט להיות.
איך להתכונן
לפני המסע
- הימנעו מאלכוהול וחומרים משני תודעה 24 שעות לפני
- לבשו בגדים רפויים ונוחים, עדיף בלי חגורות או ביגוד לוחץ
- מומלץ להוציא עדשות מגע במידה ויש
מה להכין
- ◇ אוזניות
- ◇ שמיכה בהישג יד
- ◇ מים
- ◇ כיסוי לעיניים
- ◇ מחברת וכלי כתיבה
אחרי המסע: האינטגרציה היא חלק מהעבודה. היו עדינים עם עצמכם ביומיים שאחרי. מומלץ לאכול אוכל מזין, לשתות הרבה מים, לצאת קצת לטבע. ולא למהר לנתח את מה שעלה.
שאלות נפוצות
בכל שאלה מוזמנים לפנות אלי בוואטסאפ
השתתפות בסדנת "צלילה פנימית" הינה באחריותו המלאה של המשתתף. הסדנה אינה מהווה טיפול רפואי, פסיכולוגי או פסיכיאטרי, ואינה מחליפה טיפול מקצועי מכל סוג.
הסדנה אינה מתאימה לאנשים הסובלים מ: אפילפסיה, מחלות לב או לחץ דם גבוה שאינו מאוזן, הפרעות נפשיות חמורות, נשים בהריון. במידה וקיים ספק רפואי, יש להתייעץ עם גורם מוסמך לפני ההשתתפות.