בן נובק
בן נובק מנחה סדנת ריברסינג ונשימה מעגלית
תהליך עומק

מעגל
הנשימה

מסע עומק של ריפוי והתפתחות. חיבור ללב, לאינטואיציה ולכוחות הפנימיים. 7 מפגשים · עד 13 משתתפים.ות

להרשמה למחזור הקרוב
מהו מעגל הנשימה

מסע עומק חווייתי וייחודי

מעגל הנשימה הוא מסע עומק חווייתי וייחודי שנולד מתוך שנים של עבודה עם קבוצות, עבודה בקליניקה, חקר כלים להרחבת התודעה, וחיבור עמוק לגוף ולרגש. זהו תהליך מקיף שנועד להעניק מרחב בטוח, מכיל ותומך, שיאפשר לכל משתתף לעבור טרנספורמציה אישית משמעותית.

לייצר תנועה מתוך תקיעות, להתחבר למקומות עמוקים בתוכנו ולשחרר פחדים עמוקים, רגשות ועוצמות שלא ידעתם שיש בכם.

מתאים גם למטפלים שרוצים להכיר כלים חדשים. אין צורך בניסיון קודם מכל סוג.

הכלים

הכלים שיילוו אותנו במסע

נשימה מעגלית (ריברסינג)
טכניקה עוצמתית לשחרור מתחים, ריפוי, וחיבור לרבדים העמוקים של התודעה והנפש.
עבודת צללים (קארל יונג)
חקירת תת-המודע והיכרות עם הדפוסים שמניעים אותנו מתחת לפני השטח.
ויסות ומשאבים דרך הגוף
כלים להשקטה של המיינד ובניית משאבים דרך הגוף.
מדיטציה והקשבה אינטואיטיבית
פיתוח היכולת להתחבר פנימה וחיבור להדרכה האישית.
עבודת ילד פנימי
מפגש עם החלקים הרגישים שבנו, חיזוק תחושת שייכות, אהבה וביטחון פנימי.
עבודת חלקים וקונסטלציה
תהליך חווייתי לחשיפת דפוסים משפחתיים ורגשיים לא מודעים.
מגע ונקודות לחיצה
שחרור חסימות רגשיות דרך העבודה הפיזית עם הגוף.
מסעות דמיון מודרך
גילוי תכנים עמוקים דרך תהליכים חווייתיים של תודעה מורחבת.
שמאניזם
עבודה עם רפואות שעוברות מדור לדור באלפי שנים בתרבויות האמזונאס וצפון אמריקה.
כלים מעולמות הפסיכותרפיה
עבודה עם הגוף, הנפש ותת-המודע לשחרור רגשי וחיזוק הבריאות.
כוחה של הקבוצה
המפגש ביני לבין האחר ככלי להכרת העצמי. הקבוצה כרשת תמיכה.
החזקת מרחב של תודעה מתרחבת
למידה מעשית של יצירת מרחב בטוח לתהליכי עומק.

כלים נוספים בהשראת: גורדייף, אושו, סופיזם, קארל יונג, יהדות עתיקה, רפואה סינית ועוד.

מבנה התהליך

7 מפגשים עוצמתיים

כל מפגש מתמקד בנושא מרכזי אחר ומשלב כלים מגוונים. בכל מפגש מתקיים סשן ריברסינג (נשימה מעגלית).

1
היכרות עם הנשימה והקבוצה
יצירת מרחב בטוח להיכרות עם הקבוצה והתחברות ראשונית לנשימה. סשן ריברסינג לחיבור לנשימה ולגוף.
2
אמונות מגבילות, עבודת צללים וכלים לביטוי רגשי
חקירת תת-המודע דרך עבודת צללים (קארל יונג), הכרת האמונות המגבילות שלנו וכלים לביטוי רגשי.
3
המסכות שלנו, ויסות דרך הגוף ומשאבים
נזהה את המסכות והתפקידים שאנחנו לוקחים על עצמנו ביומיום, ואיך הם משפיעים על הקשר שלנו עם עצמנו ועם אחרים.
4
קונסטלציה, עבודת חלקים והחזקת מרחב
למידת כלים להחזקת מרחב לאחרים ולחלקים בתוכנו, עבודה עם הגוף, נקודות לחיצה ומגע מרגיע.
5
החוש השישי, אינטואיציה, הילד הפנימי
העמקת היכולת להחזיק מרחב של תודעה מתרחבת לאחר ולילד הפנימי, חיבור לעין השלישית.
6
שמאניזם, טקסים וכוחה של הכוונה
מפגש עם ראפה, צמח מרפא לגאלי מהאמזונאס. ללא שום חומר פסיכואקטיבי. עבודה עם כוונה, טקס, מוזיקה ונשימה.
7
משאבים וכלים להמשך
משאבים, הטמעה והמשך הדרך. כלים להמשך תרגול הנשימה ולשילוב השינוי בחיי היומיום.

במהלך הקורס תתמוך בנו קבוצת וואטסאפ ייעודית, שתספק תמיכה שוטפת, חיזוקים, שיתוף חוויות והעמקה בחומרי התהליך גם בין המפגשים.

בוגרי הקורס יוזמנו להשתתף כמחזיקי מרחב בסדנאות ומסעות עומק עתידיים.

למי זה מתאים

מסע לכל מי שרוצה

לחוות חיבור עמוק יותר לגוף ולנפש
לפתח רוגע, נוכחות ובהירות מחשבתית
לעבור תהליכי צמיחה אישיים ולהרחיב את התודעה
להשתחרר מחסמים רגשיים ולשפר את איכות החיים
להפחית מתח, חרדה ותסמינים
להעמיק את החיבור לאינטואיציה ולחוויות מיסטיות פנימיות
ללמוד כלים רבי עוצמה לשימוש ביומיום
להכיר אנשים חדשים ממרחב עמוק
חשוב לדעת: מי לא יכול להגיע

הנשימה המעגלית היא עוצמתית ודורשת זהירות במצבים מסוימים. אינו מתאים לאנשים עם אפילפסיה, מחלות לב, לחץ דם גבוה לא מאוזן, נשים בהיריון, אנשים הנוטלים תרופות אנטי-פסיכוטיות, מי שעבר אפיזודה פסיכוטית בחצי השנה האחרונה, וטראומה חדה שאינה בטיפול. ספרו לי מראש ונבדוק יחד.

למטפלות.ים

גם אתם מוזמנים. במיוחד אתם.

מטפלים שמגיעים למעגל יוצאים עם כלים שאפשר לשלב מיד בעבודה הקלינית: נשימה מעגלית, עבודת צללים, ויסות דרך הגוף, החזקת מרחב ועבודה עם הילד הפנימי.

אבל מעבר לכלים, הרבה מטפלים מגלים שהם עצמם זקוקים לתהליך הזה. לפגוש את עצמם מחדש, מתחת לתפקיד.

נשימה מעגלית לשילוב בסשנים
עבודת צללים לפי יונג
ויסות דרך הגוף
החזקת מרחב קבוצתי
עבודה עם ילד פנימי
קונסטלציית חלקים
מחזור שישי

בתאריכים

31.5 יום א׳ שעה 18:30
14.6 יום א׳ שעה 18:30
הפסקה של שבועיים
21.6 יום א׳ שעה 18:30
28.6 יום א׳ שעה 18:30
5.7 יום א׳ שעה 18:30
12.7 יום א׳ שעה 18:30
19.7 יום א׳ שעה 18:30

המפגשים בני 3.5 שעות

מיקום
ניצנה 15 תל אביב (יפו)
עלות
3,100 ש״ח (כולל מע״מ)
ניתן לקבל חשבונית על הדרכה מקצועית
קבוצה
עד 13 משתתפים.ות
להרשמה למחזור הקרוב ↓

תנאי ביטול: ניתן לבטל את ההשתתפות ולקבל החזר מלא עד 30 יום לפני מועד המפגש הראשון. במידה ומפגשים ידחו עקב מצב ביטחוני או כוח עליון, ימצאו מועדים חלופיים המתאימים לרוב המשתתפים.

מחזור שישי · הרשמה

נרשמים למחזור הקרוב

מלאו פרטים ונחזור אליכם בהקדם לאישור ופרטי תשלום. אין חיוב בשלב זה.

לאחר קבלת הפרטים נחזור אליכם בהקדם לאישור ופרטי תשלום. אין חיוב בשלב זה.

שאלות נפוצות

מה שאנשים שואלים לפני שמחליטים

אף פעם לא עשיתי משהו רוחני. ארגיש לא במקום?
המעגל לא דורש שום אמונה מוקדמת. אנשים מגיעים ספקנים לגמרי ויוצאים עם חוויה שקשה להם להסביר. הנשימה עובדת עם הגוף, לא עם האמונות. מה שתרגישו הוא מה שתרגישו, בלי שום פרשנות חובה.
אצטרך לשתף סיפורים אישיים מול זרים?
לא. אף אחד לא חייב לדבר על כלום. יש מעגלי שיתוף, אבל הם תמיד רשות. אפשר להגיד "לא היה לי כלום הערב" ואף אחד לא ישאל שאלות. הפרטיות שלכם נשמרת.
זה כמו אייאהוסקה או פסיכדליה?
לא. אין שום חומר כימי מעורב. נשימה מעגלית יכולה לייצר חוויות עמוקות באופן טבעי לחלוטין, כי היא משנה זמנית את ריכוז האוקסיגן והפחמן דו-חמצני בגוף. החוויה קצרה, הגוף חוזר לעצמו תוך דקות, ואתם שולטים בה לחלוטין.
אני בטיפול אישי. יש סתירה?
לא רק שאין סתירה, הרבה מטפלים ממליצים למטופלים שלהם על מעגל הנשימה בדיוק בגלל שהוא מעמיק את מה שקורה בחדר הטיפול. המעגל מגיע לשכבות גופניות שטיפול מילולי לא תמיד מגיע אליהן. כדאי להגיד למטפל שלכם.
מה אם דווקא לי לא יקרה כלום?
זה קורה. בסשן הראשון הרבה אנשים לא מרגישים הרבה, כי הגוף לומד פרוטוקול חדש. ובכל זאת, גם "כלום" הוא מידע. ולפעמים מה שנראה כלא-כלום במהלך הסשן מגיע אחרי כמה ימים כגל.
מה אם אני נשבר.ת במהלך הסשן?
זה בדיוק הטעם. הגוף יודע כמה לפתוח, ואני ליד. אם עולה כאב, בכי, כעס, אפשר לתת לו מקום. המרחב בנוי בדיוק לזה. אתם לא לבד, ולא צריכים לנהל את עצמכם.

אם אתם מרגישים בבטן שאתם צריכים להיות חלק מזה, זה הרגע שלכם להצטרף. הנשימה היא שפה שהגוף כבר מכיר. אנחנו רק עוזרים לו לדבר.

להרשמה למחזור הקרוב ↓
מי אני

בן נוֹבָק

24 שנה בהייטק ויזמות, ועדיין פעיל בפיתוח אפליקציות ופרויקטים. מטפל, מנחה סדנאות ותהליכי עומק אישיים וקבוצתיים. מייעץ לסטארטאפים ומרצה על יצירתיות וניהול מוצר.

בנוסף, מתנדב בארגונים המסייעים באינטגרציה ו״חזרה לחיים״ מחוויות קצה של פסיכדליה.

בדרך פגשתי מורים מדהימים, והעמקתי בהכשרות של פסיכותרפיה אינטגרטיבית, ריברסינג ונשימה מעגלית, עבודת גוף ורגש, ועבודת צללים (יונג).

2,500+
משתתפים בסדנאות
6+
שנות הכשרה ופרקטיקה
בן נוֹבָק
הודעות משמחות ממש

מה אומרים המשתתפים.ות

המלצת וואטסאפ על מעגל הנשימה עם בן נובק תלאביב
תודה רבה על אתמול! היה פצצה, מקצועי ואותנטי. מקווה להגיע שוב בהקדם.
המלצה על ריברסינג ונשימה מעגלית חוויה מיסטית
חוויה מיסטית שעזרה לי לסגור פרק עם אמא, לסיים קשר לא בריא ולהתחיל משהו חדש. זה חדש לי.
המלצה על מעגל נשימה פגשתי את עצמי ביופי ובכאב
שבוע אחרי שסיימנו את המפגשים של המסע, אני מרגישה שפגשתי את עצמי שוב ושוב, ביופי ובכאב. המרחב שבן יצר היה מחזק ואוהב. מודה לכם מהלב על הכל.
המלצה על נשימה מעגלית כלים לעבודה עצמית
היי בן, חוויה מאוד משמעותית ועוצמתית. קיבלתי המון כלים לעבודה עם עצמי, בעיקר עבודה על הנוכחות שלי והמחשבה שלי. מרגישה את ההשפעה ואת הרצון להתקרב לעצמי ולתת מקום לרגשות. ממליצה המלצה אישית וחמה מאוד.
המלצה על מעגל נשימה שהייה מודעות ריפוי רגשי
אני מאוד מעריכה את המנחה שאתה, את האופן שבו החזקת את הקבוצה, דאגת לכל פרט קטן ונתת ביטחון. הדבר הכי חשוב שלקחתי הוא לזכור לשהות, לא לעשות, להרגיש ולעבור דרך כל אלו.
המלצה על תהליך עומק מעגל נשימה תלאביב 7 מפגשים
בן יקר, תודה על הנחיית קבוצת הנשימה המעגלית בת 7 המפגשים. תודה על הנוכחות המלאה וחיות שלך בכל מפגש. האופן שמכיל קבוצה גדולה עם לב ושם לב לרגישויות וצרכים של כל אחד הוא מעורר הערכה גדולה. ממליצה בלב שלם לכל מי שרוצה להעשיר את חייו.
המלצה על ריברסינג לידה פנימית חיבור לעצמי
הגעתי לסדנת הנשימה המעגלית עם מטרה ברורה להתחבר לעצמי ולעוצמות הפנימיות שלי. בחרתי בתהליך הזה לפני לידת בני הבכור. הרגשתי שגם אני רוצה לעבור לידה פנימית ולהתחדש. ואכן קיבלתי הרבה ממה שציפיתי. הסדנה הייתה עמוקה ומשמעותית. התכנים שהועברו בה היו מרתקים ומעשירים ולא פחות חשוב העניקו לי ארגז כלים ממשי לחיים. בזכותכם התאפשר לי לעבור תהליך אמיתי, עמוק ומשנה חיים. תודה רבה על הזכות.
המלצה על מעגל נשימה חכמה וריפוי פנימי
בוקר טוב בן. עברתי חוויה רוחנית מאוד עוצמתית בשבוע הזה והרבה בזכותך. מתחת למעטה למדתי ממך על איזה סוג אדם אני רוצה להיות, שרואה ומתבוננת בחמלה, שמחפשת את הסאבטקסט, שיורדת לעומקים ועוברת דרך הפחד. אתה איש מיוחד ומוכשר ותודה על מה שהיית עבורי במסע הזה.
המלצה על טיפול נשימה ריברסינג מדויק ועמוק
אני רוצה להגיד לך תודה על הסשן של אתמול. אני מרגישה שיותר מהטיפולים האחרים, שהוא היה מדויק. כמו פוש קדימה שאיפשרת לי לקבל. הרגשתי שאני באמת עושה עבודה, עבודה טובה ועמוקה יותר. תודה. האם אפשר לקבוע לעוד שבועיים?
המלצה על ריברסינג כלים לחיים תל אביב
רציתי להגיד לך תודה. העניקת לי כלים. מקווה שעוד יצא לי להיפגש.
המלצה על ריברסינג חוויה עוצמתית בן נובק מטפל
בן, היה לי מדהים אתמול. אתה מטפל רגיש, קשוב ומקצועי והענקת לי חוויה עוצמתית. תוכל להזכיר לי את שם הספר שהמלצת לבעלי?
המלצה על ריברסינג גוף ועצמי טיפול נשימה
זה מטורף. לא היה לי מושג שלגוף שלנו יש פונקציה כזאת בכלל. והוא נעים, בן. היה לי נוח לדבר איתו מאוד. אני אחזור על זה אחת לתקופה.
המלצה על ריברסינג מרחב בטוח ומכיל תל אביב
בן, יצרת את אחד המרחבים היותר נעימים שיצא לי לנשום בהם. אני בדרך כלל לא אוהבת לקבל תמיכה, אבל לזה הרגשתי שאני רוצה להסתמך. שיש מה שאתה עושה לאנשים, פעם אחת בחיים שתהיה.
המלצה על ריברסינג שחרור וריפוי הגוף
כנראה שזה באמת יקרה בקרוב. לימדת אותי להרגיש, אין לך מושג כמה!! אני כואבת את הכאב ומרחת כדי לצאת מזה. תודה לך!
סרטון המלצה על מסע הנשימה
מחזורים עתידיים

לא יכולים להצטרף עכשיו?

השאירו שם ואימייל ונעדכן אתכם ישירות כשיפתח המחזור הבא.

להרשמה למחזור הקרוב עדכנו אותי על הבא

אנחנו משתמשים בעוגיות לשיפור חוויית הגלישה, ניתוח תנועה ושיפור השירות. מדיניות פרטיות

קבוצת הוואטסאפ השקטה

לא רוצים לפספס סדנה?

הצטרפו לקבוצה השקטה, עדכונים על סדנאות וריטריטים קרובים, ללא ספאם. יוצאים מתי שרוצים.

הצטרפות לקבוצה ←