בן נובק
Friends Camps, ביר סוויר, סיני — מיקום ריטריט נשימה מדברית
ריטריט עומק · Friends Camps, ביר סוויר

נשימה
מדברית.

מסע אל הלב, החוכמה הפנימית, המשאבים והריפוי שלנו. ביר סוויר, סיני.

לעדכונים על המועד הבא ←

כרגע, בעקבות המצב הביטחוני בסיני, לא מתוכנן מועד נוסף. הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ השקטה לעדכונים על מועדים חדשים.

נשימה מדברית · ריטריט עומק בסיני
Friends Camps, ביר סוויר
לעדכונים על המועד הבא ← שאלות נפוצות
על המסע

"הדברים הטובים והיפים ביותר בעולם אינם נראים או נשמעים. אפשר להרגיש אותם רק דרך הלב."

הלן קלר

"נשימה מדברית" נולדה מתוך הרצון ליצור סדנת עומק תהליכית של צמיחה, ריפוי, קרבה, הנאה והתפתחות אישית, ובמטרה לייצר סביבה בטוחה, מכילה ותומכת לתהליכי טרנספורמציה עמוקים.

הסוף שבוע מתקיים במיקום יפהפה במדבריות סיני, מוקף ביופי טבעי מדהים, על שפת ים צלול ותחושת שלווה עמוקה. מוזמנים להתנתק רגע מהסחות הדעת והלחצים של חיי היומיום ולהתעמק בעצמכם באופן מלא.

סדנת נשימה מדברית, ריטריט סיני
מפגש קבוצתי בריטריט המדבר
פעילות ומדיטציה בריטריט, ביר סוויר
חוף ביר סוויר, Friends Camps, סיני
לינה בקמפ, ביר סוויר, סיני
התוכנית

מה
בתוכנית?

מדיטציות, נשימה מעגלית (ריברסינג), מדיטציה דינמית סופית, יוגה, סאונד הילינג, צפייה בכוכבים ועוד. התוכן בנוי בצורה הדרגתית עם דגש על אינטגרציה. לא נדרש ניסיון קודם.

נשימה מעגלית (ריברסינג)
ריברסינג חוויתי לשחרור, ריפוי וחיבור לרבדים עמוקים של התודעה.
מדיטציות
מדיטציות שקטות ומודרכות. פנייה פנימה, השקטה וחיבור לנוכחות.
יוגה
פתיחת הגוף בבוקר לפני הסדנאות. מתיחות, נשימה ותנועה מרגיעה.
סאונד הילינג
קערות טיבטיות וכלי נגינה לריפוי עמוק, הרפיה ופתיחה.
צפייה בכוכבים
מדיטציית ערב תחת שמי הסיני. רגעים של שקט, אינסוף ושלווה.
מדיטציה דינמית
שחרור אנרגיה, תנועה חופשית ועבודה עם הגוף כשפת הנשמה.
עבודת גוף ותנועה
ביטוי דרך הגוף, שחרור מתחים ופתיחת מרחבים פנימיים.
אינטגרציה
עיבוד, שיתוף ולקיחת כלים לחיים. מה שנחווה כאן ישאר איתכם.
לוז הריטריט

ארבעה ימים
במדבר.

התוכן בנוי בצורה הדרגתית, עם דגש על אינטגרציה. לוז הריטריט אינו מפורט במלואו כדי להשאיר מקום לסקרנות. לא נדרש כל ניסיון קודם.

יום רביעי
הגעה והיכרות
נתחיל בלהכיר, נשב למדיטציה שתעזור לנו להתרגל לסביבה, לאנשים ולעצמנו במקום החדש. נמשיך לסשן תרפיה בסאונד, מדורה והפתעה מוזיקלית.
יום חמישי
ריברסינג ותנועה
נתחיל את הבוקר בישיבה שקטה, יוגה קלילה ומתיחות. נמשיך לסשן הריברסינג הראשון. נסיים במדיטציה סופית דינאמית, סדנת תנועה נעימה ומדיטציית כוכבים.
יום שישי
עומק ושחרור
הליכה שקטה, יוגה ומתיחות. נעמיק בדימוי הגוף והאמונות המגבילות, נמשיך לסשן הריברסינג השני. נסיים עם סדנת עומק, תנועה מפתיעה, מדיטציה לעין השלישית ותרגול סופי מחבר.
יום שבת
אינטגרציה וסיום
תרגול משותף, אינטגרציה, חיזוקים, שיחות סיכום וחיבוקים. נסכם את המסע ונצא עם כלים לדרך.

המטבח של הקמפ מוכר באיכותו וביצירתיותו. התפריט צמחוני והמגוון עשיר. מים מינרלים חופשיים ללא הגבלה. קפה ותה חופשיים ללא הגבלה.

למי מתאים

כדאי לך
להצטרף אם…

יש בך רצון להכניס עוד תנועה לחיים
יש בך רצון לפתח את העולם הרגשי שלך
יש בך סקרנות לעולמות הנשימה, מדיטציה והתפתחות אישית
יש בך רצון לקבל כלים מעשיים שילוו אותך הלאה
יש בך בקשה לתהליכי צמיחה, ריפוי טבעי ואיזון פנימי
יש בך רצון להכיר אנשים חדשים ונפלאים
יש בך רצון להעמיק את ההיכרות עם עצמך
יש בך רצון להעביר זמן איכות בסיני
הצוות

משפחת
המנחים.

בן נובק, מנחה ריברסינג ותהליכי עומק

בן נובק

ריברסינג ותהליכי עומק

מטפל, מנחה סדנאות ותהליכי עומק אישיים וקבוצתיים. במקביל יזם, מייעץ לסטארטאפים ומרצה על יצירתיות וניהול מוצר. מזה שנים רבות, שילוב בין קריירה בהייטק לבין עולמות הטיפול, מדיטציה וחקירה פנימית. בנוסף, מתנדב בארגונים המסייעים באינטגרציה וחזרה לחיים מחוויות קצה. הכשרות בפסיכותרפיה אינטגרטיבית, טיפול בנשימה, אושו, החזקת מרחב, מיינדפולנס, קונסטלציית צללים (יונג), שמאניזם, שפת האור, רייקי, פולסיישן, סאונד הילינג, ביו-אנרגיה ובודהיזם.

יעל אפשטיין, נשימה מעגלית, פולסיישן ויוגה

יעל אפשטיין

נשימה מעגלית, פולסיישן ויוגה

מטפלת בנשימה מעגלית, פולסיישן, ארומתרפיה ורפואת צמחים. מדריכת יוגה ותלמידת רפואה סינית. מוצאת חיבור פנימי דרך הגוף והטבע. רואה בנשימה וביוגה כדרכים להתחברות לעצמה ולהחלמה.

עומר בן ברוך, עבודת נשימה, ריפוי ומדיטציה דינמית

עומר בן ברוך

נשימה מעגלית, ריפוי ותנועה

מטפל בנשימה מעגלית, פולסיישן, מרפא ומנחה מדיטציות דינמיות. כל חייו בתנועה, ספורט, פעילות מים ועכשיו גם עבודת נשימה. לאחרונה מעמיק בחקר הנשימה, המחקר הפנימי ותנועה רגשית פנימה.

נ.ק

נועה קצוביץ

NLP, קואוצ׳ינג והעצמה אישית

12 שנות הייטק כמנהלת מוצר ומהנדסת תוכנה. הובילה יוזמות להעצמת נשים (Woman2Woman, תוכניות LIFT). כיום חוקרת את הקשר בין גוף לנפש דרך נשימה מעגלית והתפתחות אישית. משלבת NLP, קואוצ׳ינג, מדיטציה, בודהיזם וכלים להעצמה נשית.

המקום

Friends Camps,
ביר סוויר.

הריטריט מתארח ב-Friends Camps, קמפ נעים וחדש יחסית ברצועת החוף ביר סוויר, כ-30 דקות נסיעה מהגבול. הקמפ מסודר, נקי ומאורגן. יש חושות ובקתות יפות ונעימות ברמות שונות לבחירה.

בחוף מבנה מקלחות ושירותים חדש ונקי, מרחב ישיבה ואכילה מהמם על המים, איזורי ישיבה מוצללים, אזור מדורה ועוד. המקום מציע מרחב ייעודי לסדנאות ממש על קו המים. החוף חולי לגמרי והכניסה למים חלקה ונעימה. ריפים מדהימים לשנרקול.

מיקום
ביר סוויר, סיני (כ-30 דק׳ מהגבול)
כמות משתתפים
עד 22 אנשים (קהילה אינטימית)
לינה
חושות ובקתות ברמות שונות לבחירה
מה להביא
מגבת, מצעים, שנורקל, מזרן יוגה, בגד ים, דרכון בתוקף
מרחב הסדנאות, Friends Camps, ביר סוויר
ריטריט נשימה מדברית, שקיעה בסיני
סשן ריברסינג, ריטריט עומק, ביר סוויר
ים שקוף, שנרקול, ביר סוויר, סיני
לילה בקמפ, ביר סוויר, סיני
מפגש סיום ריטריט, מעגל קבוצתי, סיני
ארוחה על המים, Friends Camps, סיני
עלות

מחיר
הריטריט.

המחיר נע בין ₪1,890 ל-₪5,700 לפי סוג הלינה. כולל ארוחות, סדנאות ופעילויות.

חושה משותפת
₪1,890
לינה משותפת בחושה
חושה אישית
₪3,200
לינה פרטית בחושה
בקתה
₪5,700
לינה בבקתה פרטית

זמינות מקומות על בסיס מקום פנוי. לשאלות ורישום, וואטסאפ.

שאלות נפוצות

שאלות
ותשובות.

למי מתאים הריטריט?
זהו ריטריט עומק ופחות חופשת בטן-גב. מתאים לאלו שרוצים לחוות מעבר ולצלול עמוק אל תוך העולם הרגשי. לאלו שרוצים לשפר חוסן נפשי, לגלות משאבים חדשים ולהעלות ערך עצמי.
האם אפשר להגיע לבד?
אפשר ואפילו מומלץ. הרוב הגדול של המשתתפים מגיעים לבד וזה מה שמאפשר לכל אחד לעבור את המסע שלו בחופשיות ובנינוחות.
האם זה מתאים אם לא עשיתי ריברסינג, מדיטציה או יוגה בעבר?
חד משמעית כן. הסדנאות והתרגולים בנויים גם למי שאין לו כל ניסיון קודם.
האם יהיה זמן לעצמי?
למרות שזה סוף שבוע רווי בתכנים וסדנאות, בכל יום יהיה זמן ללא פעילות וזמן לאינטגרציה.
מה המטרה והאווירה של הריטריט?
העמקה, חיבור, חופש, משפחתיות, סקרנות, קלילות, אהבה עצמית ושחרור. לרכוש כלים חדשים, לחוות פתיחות ופגיעות במרחב מכיל ואוהב.
האם יהיו תכנים שקשורים במיניות או עירום?
לא. התוכן אינו מזמין מיניות או עירום או מגע אינטימי.
עדכונים

נתראה
במדבר?

הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ השקטה לעדכונים על מועדים חדשים ועל סדנאות בארץ.

כרגע אין מועד מתוכנן בגלל המצב הביטחוני

הצטרפות לקבוצת וואטסאפ ←

אנחנו משתמשים בעוגיות לשיפור חוויית הגלישה, ניתוח תנועה ושיפור השירות. מדיניות פרטיות

קבוצת הוואטסאפ השקטה

לא רוצים לפספס סדנה?

הצטרפו לקבוצה השקטה, עדכונים על סדנאות וריטריטים קרובים, ללא ספאם. יוצאים מתי שרוצים.

הצטרפות לקבוצה ←