מה קורה בקרוב
לא רוצים
לפספס סדנה?
הצטרפו לקבוצה השקטה שלנו. רק עדכונים על סדנאות וריטריטים קרובים, ללא ספאם. יוצאים מתי שרוצים.
Join WhatsApp →קבוצה שקטה בלבד · רק בן כותב
בן נוֹבָק
24 שנה בהייטק ויזמות, במקביל לעולם הטיפול. מטפל, מנחה סדנאות ותהליכי עומק אישיים וקבוצתיים. מייעץ לסטארטאפים ומרצה על יצירתיות וניהול מוצר.
מזה שנים רבות, הקפדתי לשלב בין קריירה בעולם ההייטק והקריאייטיב לבין עולמות הטיפול, מדיטציה וחקירה פנימית רוחנית. בנוסף, מתנדב בארגונים המסייעים באינטגרציה ו״חזרה לחיים״ מחוויות קצה של פסיכדליה.
בדרך פגשתי מורים מדהימים, והעמקתי בהכשרות של פסיכותרפיה אינטגרטיבית, ריברסינג ונשימה מעגלית, התמקדות, מיינדפולנס, שמאניזם, עבודת גוף ורגש, ועבודת צללים (יונג).
הודעות מרגשות
הודעות ממש שקיבלתי ממשתתפים.ות בסדנאות, בקליניקה ובתהליכים אחרים.
טיפול
מבוסס שיח
יש אנשים שמגיעים עם שאלה ספציפית. יש כאלה שמגיעים בלי לדעת בדיוק מה הם מחפשים, רק עם תחושה שמשהו צריך להשתנות. שני הסוגים מוזמנים.
הטיפול משלב שיח תרפויטי עם עבודת גוף ונשימה לפי הצורך. זמין בקליניקה בתל אביב ובזום לכל הארץ.
טיפול ריברסינג
אישי
הנשימה המעגלית היא אחד הכלים העוצמתיים ביותר לשחרור מתחים, עיבוד טראומה וחיבור עמוק לעצמך. בפגישה אישית, כל הקשב הוא שלך.
סשן ריברסינג אישי בקליניקה בתל אביב. 75-90 דקות של נשימה מודרכת, ליווי מלא לפני ואחרי, ואינטגרציה של מה שעלה.
מסע זוגי
הזוגיות היא אחד מהמורים העמוקים ביותר שיש לנו. כשהקשר נתקע, או כשרוצים פשוט להעמיק ולחדש, יש דרכים לעבוד יחד שהולכות הרבה מעבר לשיח.
המסע הזוגי משלב נשימה מעגלית משותפת, עבודת גוף, ועיבוד הדפוסים הרגשיים שמניעים את הדינמיקה ביניכם. תהליך שמאפשר לזוגות לפגוש זה את זה מחדש, בעומק.
אינטגרציה
לחוויות פסיכדליות
חוויה פסיכדלית יכולה לפתוח שערים פנימיים עוצמתיים. אבל מה קורה אחרי? האינטגרציה היא התהליך שבו חוויה הופכת לשינוי אמיתי בחיים.
אני מציע מפגשי אינטגרציה אישיים בקליניקה בתל אביב או בזום, לאנשים שרוצים להפיק משמעות ממסע שעברו, לפענח ולהטמיע אותו בחיי היומיום.
הבהרה: אינני תומך, ממליץ או מעודד שימוש בחומרים פסיכדליים. שירות זה ניתן לאנשים שכבר עברו חוויה ומבקשים תמיכה בעיבודה.
ליווי מטפלים
וסופרויזן
מטפלים שמכניסים את עצמם לעבודה עמוקה צריכים גם מרחב משלהם. ליווי מטפלים הוא לא רק סופרויזין קליני, אלא גם עבודה על המקומות הרגשיים שעולים מולם בקשר הטיפולי.
מתאים למטפלים מכל הגישות, ובמיוחד למטפלי ריברסינג ונשימה מודעת. זמין בקליניקה בתל אביב ובזום. כולל כלים מעולמות גוף, נשימה, יונג ועבודת צללים.
סדנאות
לארגונים
יצירתיות, מנהיגות רגשית, פריקת לחץ. סדנאות שמשלבות עולמות פנימיים עם אתגרים ארגוניים אמיתיים, מותאמות לצוות שלכם.
שבוע אחד
שמוריד את
רמות הסטרס
קורס נשימה ורגולציה עצבית שיחזיר לך שקט, שינה טובה ושליטה רגשית. גם אם את.ה מרגיש מוצף כבר שנים.
בנוי כדי שירגיש כאילו אנחנו בשיחת וידאו. מיועד לצפייה מהטלפון, גם מהמיטה או מהדרך לעבודה.
מאמרים, תרגילים
ומדיטציות
Rebirthing Risks: A Reassuring Guide Before a Circular Breathing Session
For a healthy person with a qualified facilitator, rebirthing is as safe as meditation. Common physical sensations: tingling in hands and mouth, slight dizziness.
What Is a Panic Attack: Symptoms, What to Do, and Why It's Actually Good
A panic attack is the body activating fight-or-flight. Symptoms: chest pain, diz...
Psilocybin vs MDMA Therapy: Differences and What to Know Before Starting
MDMA: 3-4 hours, warmth and closeness. Psilocybin: 4-6 hours, perception changes...
Breathing for Relaxation: The Complete Guide to Reducing Stress
Breathing is the body's control panel. Stress causes rapid shallow breathing. Sl...
Third Eye Meditation for Strengthening Intuition and Imagination
The third eye is the center of imagination and intuition, used for centuries. Al...
כלים לעבודה עצמית
מתעניינים בסדנת ריברסינג?
הנשימה שלנו היא מקור האנרגיה החיוני והמרכזי שלנו בחיים. רוב האנשים נושמים נשימות קצרות ורדודות ומפסידים חמצן יקר שחיוני לתפקוד הגוף, הנפש והרגש.
נשימה מעגלית, בלי הפסקה בין השאיפה לנשיפה, כפי שנתרגל בסדנת ריברסינג, מאפשרת לגוף לשחרר מתחים שנאגרו לאורך שנים. מה שעולה בנשימה מוכוונת הוא מה שהגוף צריך לשחרר.
ריברסינג (Rebirthing) הוא תהליך של שחרור עצמי המשלב נשימה מעגלית, שיח ועיבוד רגשי. פותח בשנות ה-70 על ידי ליאונרד אור. גם ספקנים לגמרי חווים תוצאות. הנשימה עובדת ברמה הפיזיולוגית ואינה תלויה באמונות.
ניוזלטר · אחת לכמה זמן
מה שלא נכנס
לשום סדנה.
אחת לכמה זמן, כותב על המדע החדש של הנשימה והתודעה. פסיכדליים ופסיכותרפיה, בינה מלאכותית ועיבוד רגשי, מה שהמחקר מגלה שהגוף יודע לפני המילים.
ביטול הרשמה בקליק. לעולם לא נעביר את המייל שלכם לגורם שלישי.