סדנאות ריברסינג
בתל אביב.
סדנאות נשימה מעגלית בהנחייתי. מסעות פנימיים חווייתיים של צמיחה, ריפוי טבעי ואיזון פנימי.
בואו לחוות מסע חוויתי ומרפא אל תוך עצמכם ואל תת-המודע שלכם/ן, דרך נשימה מעגלית (ריברסינג). טכניקה עוצמתית ובטוחה המאפשרת לשחרר מתחים, להתחבר לעצמנו, ולמצוא איזון פיזי ורגשי.
למה דווקא נשימה מעגלית?
הנשימה היא גשר בין הגוף, הרגש והתודעה ומחוברת ישירות למערכת העצבים שלנו. דרך עבודה עמוקה עם הנשימה נוכל:
- לשחרר עומסים רגשיים וטראומות ישנות
- להפחית חרדה, סטרס ודיכאון
- לשפר את איכות השינה והאנרגיה היומיומית
- לחזק את מערכת החיסון והמערכת העצבית
- להעמיק את החיבור לעצמכם ולמערכות היחסים בחייכם
- ליצור חיבור אל תת המודע
מסע שבו הגוף מנהל את השיחה.
פעם לא ממש הבנתי מה הקשר בין נשימה לריפוי. מבחינתי זה היה פשוט, תהליך פיזי ואוטומטי. אבל אז גיליתי את הריברסינג, שיטת נשימה שנמצאת בנו באופן טבעי מלידה, שהצליחה לפתוח לי דלת לעולם פנימי שלא הכרתי.
בהתחלה זה הרגיש לי מוזר. לנשום עמוק, בלי לעצור, במשך זמן ממושך. אבל אז הגוף התחיל להגיב, זה נהיה קל ודברים התחילו לקרות. זה לא היה דרמטי כמו שזה נשמע, פשוט תחושה של הקלה, של שחרור ממה שלא היה לי מילים להסביר.
מה שקורה בזמן הזה משתנה מאדם לאדם. חלק מהמשתתפים פוגשים רגשות עמוקים. אחרים נכנסים למצבי תודעה מורחבים. יש שנרדמים, יש שבוכים, יש שצוחקים. כמעט כולם יוצאים אחרת.
אחרי הנשימה יש זמן של שקט, שיתוף בקבוצה ותה. המרחב בטוח, מלווה אישית, ומאפשר לכל אחד ואחת להתקדם בקצב שלהם.
הנשימה היא כמו גשר בין הגוף לרגש, בין הראש ללב. ודרך הנשימה, אפשר להתחבר למה שצריך תשומת לב בפנים, בלי לנתח או להסביר, פשוט להרגיש.
בן נוֹבָק
24 שנה בהייטק ויזמות, במקביל לעולם הטיפול. מטפל, מנחה סדנאות ותהליכי עומק אישיים וקבוצתיים. מייעץ לסטארטאפים ומרצה על יצירתיות וניהול מוצר.
מזה שנים רבות, הקפדתי לשלב בין קריירה בעולם ההייטק והקריאייטיב לבין עולמות הטיפול, מדיטציה וחקירה פנימית רוחנית. בנוסף, מתנדב בארגונים המסייעים באינטגרציה ו״חזרה לחיים״ מחוויות קצה של פסיכדליה.
בדרך פגשתי מורים מדהימים, והעמקתי בהכשרות של פסיכותרפיה אינטגרטיבית, ריברסינג ונשימה מעגלית, התמקדות, מיינדפולנס, שמאניזם, עבודת גוף ורגש, וקונסטלציית צללים (קארל יונג).
הודעות מרגשות
הודעות שקיבלתי ממשתתפים.ות אחרי סדנאות ריברסינג.
עלות
(במידה ויש קושי כלכלי צרו קשר)
תנאי ביטול
ניתן לבטל את ההשתתפות ולקבל החזר מלא עד 48 שעות לפני מועד הסדנה. ביטול לאחר מועד זה יתאפשר רק במציאת מחליף.ה על ידי המשתתף או מרשימת ההמתנה, ובמקרה כזה יינתן זיכוי מלא.
החוויה בטוחה לגמרי ואין צורך בניסיון קודם. רק סקרנות ורצון להעמיק פנימה.
מה להביא?
- סדין אישי
- שמיכה אישית
- בגדים נוחים ולא מגבילים תנועתית
- מחברת וכלי כתיבה
- בקבוק מים
- כיסוי עיניים (אופציונאלי)
מומלץ לא לאכול שעתיים לפני ולהוציא עדשות במידה ויש.
שאלות נפוצות
מוזמנים ליצור קשר בוואטסאפ אם יש שאלות:
להצטרפות לקבוצת הוואטסאפ, לעדכונים על סדנאות עתידיות: