מה זה
ריברסינג?
שיטת נשימה מעגלית מודעת שמפעילה תהליכי ריפוי עמוקים ברמה הפיזית, הרגשית והמנטלית.
הנשימה כשפה של הגוף
ריברסינג פותח בשנות ה-70 על ידי לאונרד אור. הרעיון המרכזי: הנשימה היא הגשר בין הגוף לנפש. כאשר נושמים בצורה מעגלית ורציפה, ללא הפסקה בין הנשיפה לשאיפה, הגוף מתחיל לעבד ולשחרר דפוסים ישנים.
זה לא תרגיל נשימה רגיל. מה שקורה בסשן ריברסינג הוא תהליך שמתרחש מעצמו, ברגע שהגוף מקבל את האוורור הנכון. אנשים חווים תחושות פיזיות, רגשות שעלו, תמונות, זיכרונות, וברוב המקרים תחושת קלות והרגעה עמוקה בסוף.
ריברסינג עובד בגלל שהגוף שלנו מאחסן חוויות, טראומות ומתחים כנפח פיזי. הנשימה המעגלית יוצרת תנאים שבהם הגוף יכול להוציא את מה שהוא מחזיק, בצורה בטוחה ותומכת.
לכל מי
שמוכן
ריברסינג לא דורש שום ניסיון קודם. אנשים מגיעים עם לחץ, טראומה, קושי לנוח, תחושה שמשהו תקוע, ומוצאים כאן שפה חדשה לעצמם.
מה קורה בסשן
שיחת פתיחה
נדבר על מה שמביא אותך, מה עבר השבוע, ומה אתה רוצה להכניס לתוך הנשימה.
הנשימה
שוכבים בנוחות, עוצמים עיניים, ומתחילים לנשום בצורה מעגלית. אני מלווה לאורך כל התהליך.
אינטגרציה
בסוף הנשימה, נשב ונדבר על מה שקרה, מה עלה, ואיך להמשיך עם זה הלאה.